ارضا شدن زن و مرد چگونه است؟ / ارگاسم زن و مرد
نشانههای ارگاسم و ارضا شدن زن و مرد چیست؟
ارضا شدن، لذتبخشترین مرحله احساس جنسی است.
ارگاسم یا ارضا شدن چیست؟
ارضا شدن (ارگاسم)، یک احساس گذرا و اوج لذت است که با تغییرات فیزیولوژیک در بدن همراه میشود. در مردان، ارضا شدن معمولاً با انزال همراه است و تشخیص آن آسان است، اما در زنان گاهی تشخیص آن دشوارتر است.
مرحله ارگاسم به صورت تخلیه ناگهانی فشار ناشی از برانگیختگی و مرحله کفه درک میشود.
اوج لذت جنسی در مردان و زنان
اوج لذت جنسی، حالتی فرحبخش روانی و جسمانی است که در اثر تحریک جنسی به دست میآید و با انزال، سرخ شدن یا تشنج همراه است. هنگام رسیدن به اوج لذت جنسی و ارضا شدن، عوارضی در زنها و مردها بروز میکند.
برای مثال، ضربان قلب بیشتر میشود، بدن گرم میشود و گاهی لرزشهایی در بدن ایجاد میگردد. معمولاً شخص احساس سرما میکند (البته این حالت بیشتر در شروع عمل جنسی و معاشقه رخ میدهد).
نشانههای فیزیولوژیک اختصاصی در ارگاسم یا ارضا شدن زن:
ارضا شدن، لذتبخشترین مرحله احساس جنسی است. در مرحله ارگاسم، انقباضات ریتمیک و رفلکسی در عضلات کف لگن و اطراف واژن، پرینه و مقعد، و همچنین در رحم ایجاد میشود.
ارگاسم یا ارضا شدن از طریق اثر روانی (از بین رفتن مرزها و جدایی) و اثر فیزیولوژیک (آزادسازی اکسیتوسین) باعث نزدیکی زوجین میشود.
تغییر سریع رنگ لبهای فرج (لبیا)، انقباض واژن، رحم و اسفنکتر مقعد، رفع احتقان آرئول، افزایش شدت نبض واژن و افزایش سطح پرولاکتین از نشانههای ارگاسم یا ارضا شدن در زنان است.
عوامل ارضا شدن زن چیست؟
ارضا شدن میتواند طی تحریک جنسی در مکانهای متنوعی در نواحی جنسی یا غیرجنسی ایجاد شود. کلیتوریس و دیواره قدامی واژن شایعترین مکانهای تحریک هستند.
تحریک غدد دور مجرای ادرار، سینه، نوک سینه، رویاپردازی یا هیپنوز نیز میتواند منجر به بروز ارگاسم شود.
نشانههای ارضا شدن زن:
زنان هنگام ارضا شدن، مقداری قطر رحمشان افزایش یافته و مایعی لزج و بیرنگ از آن خارج میشود که عمل دخول را آسانتر میکند. در زنان، قسمت داخلی رحم کمی تنگتر شده و نوک سینهها کمی سفت میشود.
احساس گرمایی که به زن دست میدهد، به دلیل ورود منی گرم به بدن است؛ زیرا سرما اسپرمها را از بین میبرد. منی با پرش به بیرون پرتاب میشود. در زنان معمولاً پس از انزال مرد و اتمام شهوت او، شهوتشان فروکش میکند.
این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که در خلال عمل جنسی، به دلیل شور و هیجان، حواس انسان کمتر متمرکز به اطراف است. بر اثر شدت شور جنسی، گاهی فشارهایی به یکدیگر وارد میشود که پس از عمل جنسی، درد زیادی احساس میشود.
مثلاً در بعضی موارد، پا به فرش و مانند آن مالیده میشود یا بر اثر فشار زیاد هنگام دخول، حوالی آلت تناسلی ملتهب میگردد.
میزان و حد مطلوب برانگیختگی جنسی در زنان، به ساختار فیزیولوژیکی و واکنشهای آموخته شده آنها بستگی دارد. برای رسیدن به اوج لذت جنسی، چه از نظر روانی و چه جسمی، تحریک جنسی ضروری است.
برخی زنان تنها با خیالپردازی و بدون تحریک مستقیم اندام جنسی به ارگاسم میرسند. درصد کمتری نیز با لمس و بدون تحریک اندام جنسی، اوج لذت جنسی را تجربه میکنند. برخی دیگر ارگاسمهای خودبهخودی دارند و عدهای نیز ارضا شدن در خواب را تجربه میکنند. برخلاف این موارد استثنا، اغلب زنان برای رسیدن به اوج لذت جنسی به تحریک زیاد و طولانیمدت اندامهای جنسی نیاز دارند.
عوامل روانی مرتبط با ارگاسم یا ارضا شدن زن
سن، تحصیلات، طبقه اجتماعی، مذهب، شخصیت و ارتباطات بین فردی از جمله عوامل روانی-اجتماعی هستند که بر توانایی ارگاسم تأثیر میگذارند.
شایعترین علت روانی برای اختلال ارگاسم، پایش وسواسگونه خویشتن در مرحله تحریک است که اغلب با اضطراب، افکار گیجکننده و منفی، و خودسرزنشگری همراه است. این زنان به قدری نگران شکست در رابطه جنسی خود هستند که قادر به کسب آرامش برای بروز بازتاب عصبی طبیعی جهت ایجاد ارگاسم نیستند و ناخودآگاه خودشان باعث مهار این عملکرد طبیعی میشوند. این نوع اضطراب، اضطراب نمایشی نامیده میشود.
عوامل فردی مانند احساس ضعف عمومی و کمبود سلامت جسمی، تجارب منفی جنسی قبلی، استرسهای زندگی، بیکاری و خصومتهای روزانه، احساس منفی نسبت به همسر، کیفیت پایین ارتباط زن و شوهر، و فقدان صمیمیت و تفاهم جنسی، همگی منجر به کاهش ارتباط جنسی و اختلال عملکرد در تمام مراحل جنسی، از جمله اختلال ارگاسم میشوند.
اختلالات مربوط به دوران کودکی، اختلال در مرحله اجتماعی شدن، وجود تفکر غلط در مورد رابطه جنسی و نگرش منفی نسبت به لذت جنسی، و جهتگیری یا هویت جنسی، تأثیر منفی بر عملکرد جنسی و ارگاسم در بزرگسالی دارد. این سوابق در دوران کودکی با نگرش والدین نسبت به رابطه جنسی مرتبط است.
سابقه سوءاستفاده جنسی در دوران کودکی، احساسات منفی در مورد تمایلات جنسی، مشکلات ارتباطی با همسر، کاهش اعتمادبهنفس، احساس منفی زن در مورد ظاهر بدن خود، ترس از دست دادن کنترل، همگی تأثیر عمیقی بر عملکرد جنسی و بهویژه ارگاسم دارند. اضطراب نیز نقش مخربی بر عملکرد جنسی و بهخصوص ارگاسم ایفا میکند.
برنامههای متعددی برای درمان اختلال ارگاسم پیشنهاد میشود، از جمله بررسی و درمان اختلالات طبی، روانی و سوءمصرف مواد، آموزش جنسی و ایجاد مهارتهای ارتباطی و جنسی، و مشاوره برای کاهش اضطراب جنسی و عملکردی. ورزش منظم هوازی، افزایش احساس مثبت و نشاط با کنترل وزن، ورزشهای مفرح، افزایش صمیمیت جنسی و تغییر در روشهای روتین و کلیشهای ارتباط جنسی با همسر نیز به ارگاسم در زنان کمک میکند.
نشانههای ارضا شدن مردان
در مردان، آلت تناسلی سفت میشود و پس از ارضا شدن، مایعی لزج از آن خارج میگردد. مردان پس از ارضا شدن، ترشح آب دهان و افزایش میزان تنفس را تجربه میکنند.
پس از انزال، بدن مردان سست شده و احساسی به آنها دست میدهد که معمولاً چشمانشان را میبندند. بلافاصله پس از انزال، عمل ادرار کردن به خوبی صورت نمیگیرد، زیرا دریچه پروستات به شکل خودکار کمی باز و بسته میشود.
چرخه واکنشهای جنسی
چرخه واکنشهای جنسی را میتوان به چهار مرحله تقسیم کرد: تحریک، پلاتو، اوج لذت جنسی و مرحله آرامش. ارگاسم یا ارضا شدن، از طریق اثرات روانی و فیزیولوژیک، به نزدیکی زوجین کمک میکند.
این مراحل کاملاً از یکدیگر تفکیکپذیر نیستند؛ یعنی یک مرحله کاملاً به پایان نمیرسد تا مرحله بعدی آغاز شود. در واقع، این مرحلهبندی صرفاً برای توصیف ترتیب واکنشهای جنسی است که معمولاً در یک روند پیوسته و واقعی رخ میدهند.
۱. مرحله انگیزش (تحریک)
با تحریک، خون در اندامهای جنسی جمع شده و کلیتوریس سفت میشود. همزمان، مهبل شروع به ترشح مادهای لغزنده میکند و سطح داخلی دیواره واژن نیز از طریق فرآیند تعریق، با مادهای لغزنده پوشانده میشود.
سیاهرگ مهبل گشادتر و پرخون شده، رنگ مهبل تیرهتر میشود. در این مرحله، ضربان نبض و فشار خون به طور قابل ملاحظهای افزایش مییابد، حرارت و تورم در اندامهای جنسی احساس میشود و برانگیختگی زن از مرحله تحریک به مرحله پلاتو (دوام برانگیختگی جنسی) پیش میرود.
۲. مرحله پلاتو (دوام برانگیختگی جنسی)
در این مرحله، بافت دیواره یکسوم خارجی واژن به دلیل پرخون شدن، متورم شده و در نتیجه، ورودی دهانه مهبل تنگتر میشود. به این مرحله «سکوی ارگاسم» گفته میشود.
به نظر میرسد کلیتوریس به زیر کلاهک خود رفته یا به داخل کشیده میشود، اما در حقیقت، کلیتوریس به عنوان یک گیرنده تحریکات، در پاسخ به تحریک مستقیم نواحی مجاور کمک میکند. رحم، لوله رحم و تخمدان بزرگتر شده و تنفس، ضربان نبض و حرکات زن سریعتر میشود.
۳. مرحله اوج لذت جنسی
در این مرحله، لوله واژن به طور ریتمیک شروع به منقبض شدن میکند و انقباض غیرارادی اسفنکتر مقعد نیز رخ میدهد. تعداد نبض و میزان فشار خون افزایش مییابد.
افزایش انقباض عضلات و پرخون شدن سیاهرگها منجر به رسیدن به اوج لذت جنسی میشود. باید توجه داشت که ارگاسم، مانند واکنش طبیعی زانو، نمیتواند به زور اتفاق بیفتد و این بازتابها به طور طبیعی رخ میدهند.
۴. مرحله آرامش
در این مرحله، احتقان یکسوم خارجی واژن و احتقان عروقی از بین میرود. ضربان نبض کاهش یافته و بافتها از تورم خارج میشوند.
رنگ تیره واژن به رنگ اولیه بازگشته و اندامهای جنسی به حالت طبیعی خود برمیگردند. بدن آرام و سست شده و گاهی تعریق میکند.
شایان ذکر است که در پاسخ فیزیولوژیکی زن به تحریکات جنسی، اعضای غیرتناسلی بدن نیز واکنشهایی نشان میدهند، از جمله: تغییراتی در پستان، گاهی احساس اجبار به دفع ادرار در طول آمیزش یا پس از آن، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، افزایش تعداد دم و بازدم و نفسهای عمیق، و تعریق.
واکنش تعریق در افراد متفاوت است؛ برخی در مرحله آرامش احساس گرمای شدید و برخی احساس سرما میکنند. در بسیاری از موارد، قطرات عرق در قسمتهای مختلف بدن جاری میشود.
