برچسب: ترک سیگار

روزانه

کلسترول خوب (HDL) چیست و چرا برای بدن مفید است؟

کلسترول خوب یا HDL نوعی لیپوپروتئین با چگالی بالا است که وظیفه پاکسازی رگ‌ها از کلسترول بد و مضر را بر عهده دارد. این مقاله به بررسی اهمیت HDL برای سلامت قلب، میزان مناسب آن در بدن و راه‌های افزایش آن از جمله ورزش، ترک سیگار و حفظ وزن ایده‌آل می‌پردازد.